和大家聊一个关于“太极套路和学习方法”的话题。

    很多人谈起太极,第一句话总会问到:“你打的是什么式?”

    或者是问:“你打的是陈式、杨式、武式、吴式、还是孙式?”

    “哦,陈式”

    “是老架还是新架?”

    “老架”

    “一路还是二路呢?”

    ······

    所以大家很关注套路,这没有错。

    在这里,我要向大家说的是“方法比套路更重要”。

    什么是方法呢?

    就是怎样能够让你理解套路中的每个动作的用法,能够让你明白这个动作为什么要这样,你就会掌握一种运动方法,掌握一种方法就是掌握一套太极拳运动规律。这是打太极拳的根本,我们常常把他说成是基本功。

    有人把拳打得很空,就是没有掌握到方法,太注重套路,不注重运用,这就很难做到身法统一,架式打出来,套路的一招一式的排列看似都是对的,其实就是散、乱、不稳定,更不能做到太极拳运动所要求的周身一家、节节贯穿、不偏不倚、刚柔相济等。

    有些人套路练了很多年,不懂此理,不着此功,练到最后还是一场空

    我们经常和大家说到,中国110米栏,谁跑得最快?

    “刘翔”

    “他的师傅孙海平跑得快还是刘翔跑得快?”

    “刘翔跑得快”

    “那海平怎么成为他师傅呢?”

    “方法”

    这就是孙海平教练有一套科学的运动方法可以提高刘翔的成绩。通过这个例子,我希望习拳者一定要重视拳的使用和方法,在一个动作做出来后,多问几个为什么,这对你是有帮助的。


    我给大家爆料几个数字

    中国太极以陈家沟陈氏发祥,陈式称为太极拳母拳,后杨、武、吴、孙号称中国五大门派,根据人们健身需求和大家对太极拳的热捧,在广场、公园、社区、学校、会所骤然兴起,市面上出现了更多太极拳的“亲戚”,以姓氏命名的像李式、韩式、鲁式等,以名词命名的有好太极、美太极、瑜伽太极、功夫太极等,大约有54种,这54种太极以老架、新架、大架、小架、国家规定套路,九式、十九式、五十九式、六十九式、一百零八式等,还有某某大师的某某套路,据不完全统计也有7200多种,这些数字告诉我们:套路,你一辈子也是学不完的,一生能够学习多少套路,显然并不重要,重要的就是方法,我们尊重中国太极五大门派,我们尊重先祖给我们留下的宝贵遗产,我们尊重为人们健康积极传播的太极老师和教练,我们更尊重太极运动的科学规律和方法。

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